Juste un petit coup de gueule en passant. 

Lorsque les gens me demandent ce que je fais comme études, ça se passe à peu près comme ça : 

   Moi : Je suis en PACES !
   L'autre : ... Nieh ? 
   Moi : Première Année Commune aux Etudes de la Santé, pour faire Sage-Femme.
   L'autre : Ah ! T'es en première année de médecine quoi ! 
   Moi : ... 

Non, mais c'est vrai quoi, puisque je vous dis que je veux être Sage-Femme, pourquoi vous vous évertuez à vouloir que je sois médecin ? 

Alors merci, à l'avenir, évitez ce genre de confusion chers messieurs-dames !  

La méthode des J, c'est une méthode strictement Pacesienne que j'ai trouvé sur internet. Ou sur Youtube plus exactement. (Merci lili medecine)
Je l'ai un peu arrangée à ma sauce et je l'ai testée à la fin de ma première PACES (oui parce que je vais en faire une seconde hein, on est d'accord...). 

Et ma foi, j'aurais bien aimée connaître cette méthode un peu plus tôt !! Afin que la boucle ne se boucle pas et qu'une réelle progression puisse se faire parmi les générations de PACES se succédant, pour que vous, futurs bizuths, vous ayez accès à cette méthode ultime...
Eh bien je vais la décrire dans cet article..!

1) Se mettre en conditions favorables à l'application de la méthode :

Il vous faudra pour ça avoir : 
              ♥ Un planning informatisé de préférence (ou sur papier ça marche aussi)
                       allant jusqu'à la date fatidique du jour J (CONCOUUUUURS !!)
              ♥ Un Prof. Bah oui, pour bosser un cours, il faut que le prof ait fait ce cours avant !!
              ♥ Un cours avec tout ce qu'il faut (polycopié ou notes écrites, annexes et tout le bazar.)
              ♥ La capacité de compter jusqu'à 15. (vous allez comprendre)

Il faudra également assister au cours en question le matin, sinon vous allez trimer jusqu'à 23h le soir, et moi personnellement j'aime bien me coucher tôt.

2) Application de la méthode :

Vous avez donc assisté à votre le cours le matin, si vous avez eu 4h de cours, il est donc midi. Parfait ! L'après midi et la soirée sont à vous pour travailler !

Voilà comment vous allez vous y prendre. Considérons que le jour où vous assistez au cours est le J.0. 
Vous allez donc travailler une première fois votre cours à J.0.
Deux jours plus tard, on se rafraichit la mémoire et on revoit le même cours. Nous sommes à J.2.
De la même manière, vous allez travailler votre cours à J.7 et à J.14. 

Car.. Rabâcher, y'a que ça de vrai !! En effet, votre cours va s'imprimer de manière répétitive, chaque fois un peu plus profondément dans votre petite cervelle, et finalement, vous risquez de bien vous en souvenir le jour J ! Sympa non ? 

Avec un peu plus de détails, voici comment procéder :

• A J.0 vous avez assisté à votre cours. Aussitôt dit, aussitôt fait, vous notez dans votre planning les jours où vous allez bosser ce cours. Soit J.0, J.2, J.7 et J.15. 
  
• Une fois noté dans votre planning, vous pouvez vous occuper de l'apprentissage. 
  
• Votre cours a duré 2h, vous allez donc mettre 2h pour l'apprendre. C'est à cette étape que vous pouvez recopier vos notes au propre si vous désirez le faire. 
  
• Pas de QCMs tout de suite. 

• A J.2, on reprend notre cours initial, et on relit tout. 
• Relecture, oui, mais attention, pas n'importe comment ! On prend un surligneur, et on se fait notre petit code couleur sur tout le polycopié. (Ex : Rose = titres de chapitre, Vert = Définitions importantes, Jaune = Information dures à retenir, Bleu = Exemples...) 
• Attention, vous devez vous assurer que vous comprenez bien chaque phrase, chaque mot de votre cours ! Dès qu'un incompris il y aura, sur google tu chercheras. Une maxime important à retenir ! ^^ Attention cependant à pas perdre trop de temps à faire des recherches sur le net hein. 5 min maximum ! 
• Pour les QCMs, vous pouvez faire ceux du tutorat ou de votre prépa.

•  J.7 ! Il est temps de relire votre cours une nouvelle fois.
  
• A cette relecture, vous devez anticiper quelles infos sont importantes dans votre cours, et essayer de les réciter de mémoire avant de les lire. SI vous n'y arrivez pas, notez sur un brouillon toutes les définitions/formules/valeurs à ré-apprendre.
• Une fois que la relecture est terminée, re-lisez votre brouillon où sont notés les points non retenus. 
  Après ça, on passe aux QCMs ! Tout ce qui a trait à votre cours y passe. Annales du tutorat ou annales de concours, refaire les séances de tuto ou de prépas... Et vous notez votre résultat à telle séance de QCMs, le but étant de faire mieux la prochaine fois. 
• Pendant la correction des QCMs, revoir les points du cours non acquis où vous avez fait faux. 

•  Le Week-End suivant le J.7, c'est vraiment si le cours est compliqué, sinon on évite de re-bosser chaque cours chaque w-e. 
• Ces deux jours sans nouveaux cours sont fait pour rattraper votre retard. Moi ce que je faisais pour tenir le rythme, je m'octroyais tout mon samedi matin comme je le voulais. Souvent c'était pour mon amoureux, ou pour faire la grasse matinée. 
• Donc si vraiment le cours abordé est ardu, on peut le reprendre le w-e, un peu à la manière du J.7. On refait les QCMs où on a eu moins de 15/20, et on révise les points difficiles.
• Important aussi, relire le cours entièrement. Même le passage facile, ça sera de la galère en moins pour les révisions du concours. 
• Et si le cours est simple, on ne fait pas de QCMs, on se contente de le relire. 

•  A J.14, ça commence à vraiment devenir sérieux ! Vous devez connaître votre cours parfaitement. 
• Là, c'est la préparation au concours, pur et dur, on fonce : On se met en condition d'exam ! On relis son cours rapidement, une dernière fois et c'est parti !
  L'idéal c'est de composer avec les sujets d'annales, dans le temps de l'épreuve, avec les boules quiès et sans s'autoriser les zieutages sur le cours. 
• Vous devez obtenir un 15/20 dans le temps imparti, et sans regarder le cours... Vous sentez-vous capable d'un tel exploit ..? 
• Après naturellement, on corrige soigneusement le sujet en s'assurant d'avoir bien compris et enregistré pourquoi on a fait faux à telle question.

3) Les plus et les moins :

Les moins : 
              ♥ Il faut être organisé. Si vous ne notez pas soigneusement les différents J, ça va vite
                        être un gros bordel ! 
              ♥ Le retard est fatal. En effet, le soucis d'une organisation aussi stricte, c'est que le retard
                        peut poser problème facielement. Ce qui implique donc... 
              ♥ ... Beaucoup de rigueur ! Il faut savoir se faire violence ! Pas de "Boarf, je ferais ça
                        demain..." La procrastination est à bannir.

Les plus : 

              ♥ Savoir exactement ce qu'on a à faire aujourd'hui et les jours qui suivent est un gain de
                        temps non négligeable. Et un bonus pour ceux qui aiment prévoir à l'avance.
              ♥ Se dire "Allez, plus que ça et j'ai fini ma journée !" peut être la carotte qui aide à avancer.
              ♥ Permet de bien travailler tous les cours sans exceptions, et ainsi d'éviter le piège des 
                        impasses qui peut être fatal le jour J. 
              ♥ Un objectif de travail précis dans un planning clair, c'est une source de stress en moins,
                        et en quelque sorte une aide pour avancer droit avec le moins d'efforts possible. 

Avec ça, vous allez pouvoir bosser en paix ! 

La Physique, c'est quoi ? (UE3)

Selon Wikipédia : "Euh..."  

En fait  je ne vais pas mettre de définition tirée de Wikipédia pour une fois. C'est trop compliqué...

I) Introduction :

La Physique, c'est la matière que tout le monde a envie de sécher. (Sauf les personnes déséquilibrées, et il en existe pas mal de spécimens en PACES...) Pourquoi ? Parce que c'est tout bonnement imbuvable. 

Comme des fourbes, les profs commencent tout doucement l'année avec des révisions de notions mathématiques telles qu'un peu de géométrie, de trigo, de calcul simple... Et puis... PATATRA ! (Ouais vous aussi vous trouvez cette onomatopée complètement délirante ?) 
Tout s'écroule quand le prof avide de chair de bizuth te déroule le cours d'après, avec plus de 30 formules à apprendre en l'espace de 4h ! 

En plus, la physique, c'est une des seules matière où il ne faut pas simplement apprendre par coeur de manière totalement débile mais efficace, non, là, il faut comprendre ! Sinon le jour du concours tu vas vite te retrouver à colorier tes petits carrés au hasard. Haha. 

Sinon la physique, pour bien finir de déprimer tout le monde, c'est la seule matière qu'on retrouve au premier semestre ET au second. Ah si c'est bon ça !

(- QU'EST CE QUI EST BON ? 
- MA BITEEEUUUUH !                   → Je tiens à m'excuser pour cette vulgarité, je vous mettais juste
- OU CA ?                                         en condition "Amphithéâtre de PACES" 
- DANS TON CUL PRIMANT !!!)

Au deux semestre donc... Bah ouais :
* Premier : 6 ECTS, notée sur 60 pts. (300 en tout)
* Deuxième : 4 ECTS, notée sur 40 pts. (340 en tout)

II) Le Programme : (de toute l'année)

Bases physiques des méthodes d'exploration :

- États de la matière et leur caractérisation : 
              ♥ Liquides, gaz, solutions
              ♥ Potentiel chimique
              ♥ Changements d’état,
              ♥ Pression de vapeur
              ♥ Propriétés colligatives : osmose, cryométrie, ébulliométrie
              ♥ Régulation du milieu intérieur et des espaces hydriques et thermo-régulation

- Méthodes d’étude en électrophysiologie jusqu’à l’E.C.G. :

              ♥ Notions de base : Forces, énergie, potentiel
              ♥ Électrostatique,
              ♥ Électrocinétique
              ♥ Dipôle électrique (techniques de mesure des potentiels électriques)
              ♥ Potentiels imposés,
              ♥ Electrophorèse,
              ♥ Electrocardiogramme

- Les très basses fréquences du spectre électromagnétique :
              ♥ Bases : magnétostatique et ondes électromagnétiques
              ♥ Les radiofréquences et leur utilisation en R.M.N.

- Le domaine de l’optique (prépare en particulier la microscopie en UE 2) :
              ♥ Nature et propriétés de la lumière : dualité ondes-particules
              ♥ Les lois de propagation, diffusion et diffraction de la lumière
              ♥ Bases sur le rayonnement Laser
              ♥ Les spectrométries optiques, l’oxymétrie de pouls

- Rayons X et gamma :
              ♥ Nature et propriétés
              ♥ Interaction avec la matière : effet photo-électrique, diffusions, matérialisation
              ♥ Interactions avec la matière vivante : base de la dosimétrie et radioprotection

- Rayonnements particulaires :
              ♥ Principales caractéristiques des rayonnements α et β
              ♥ Utilisations thérapeutiques
              ♥ Particularités dosimétriques et de radioprotection

Aspects fonctionnels :

- pH et Équilibre acido-basique :
              ♥ Potentiel électrochimique
              ♥ Définition, Mesure du pH, Courbes de titration
              ♥ Effet tampon, tampons ouverts et fermés
              ♥ Applications au diagramme de Davenport

- Circulation des fluides physiologiques :
              ♥ Mécanique des fluides
              ♥ Tension superficielle
              ♥ Propriétés dynamiques : fluides parfaits, fluides réels, viscosité
              ♥ Applications à l’hémodynamique

- Transports membranaires :
              ♥ Perméabilité, Loi de Fick, Filtration
              ♥ Relation de Nernst,
              ♥ Équilibre de Donnan,
              ♥ Potentiels de membrane
              ♥ Mobilité ionique,
              ♥ Conductivité
              ♥ Transport passif, facilité et actif
              ♥ Canaux ioniques et potentiels d’action

III) Tu veux t'avancer ? 

Là, y'a pas photo : Tu révises à fond ton programme de physique de l'année de terminale. Voire même de première. (et de seconde si t'es un peu maso)
Car globalement, même si des fois tu ne feras que les survoler, tu vas aborder à peu près tout ce que tu as déjà fait. (plus d'autres choses, naturellement)
Je te conseille de particulièrement bien connâitre tout ce qui concerne l'atome et la radioactivité. De bien jongler avec tes puissances de 10 aussi. (y'a plein de pièges dans les QCMs sur ça !!)

Je ne peux pas vous donner des trucs à savoir à l'avance, il faut avoir les cours sous les yeux pour ça. 

IV) Au niveau de l'apprentissage ?

Y'a pas photo, pour être sûr de maîtriser ton cours, il faut faire des QCMs, des QCMs et encore d'autres QCMs. Tu te procures des annales de physique et tu les fait toutes ! Oui, TOUTES ! 

Sinon moi je conseille un truc pour pas s'embrouiller les pinceaux : Tu te fais des petites fiches avec seulement le plan du cours. Quand tu relis ta fiche, tu dois être capable de visualiser les diapos du prof rien qu'avec le titre du chapitre. 
Une fois que tu peux faire ça, tu te récites ton plan par coeur et tu y intercalles toutes les formules que tu dois connaître. 
Et une fois que tu es capable de réciter formule et plan les yeux fermés, tu fais tous les QCMs portant sur ce chapitre qui te tombent sous la main. 

C'est chiant, mais ça paye ! 

Voilà pour la description d'une des matières que j'aime le moins... 

Vous avez kiffé, vous ? Ouais voilà, on va pas être hypocrite hein.