• Que mange un PACES ?

    Non je vous assure, cet article est très sérieux. 

     

    Bah ouais, parce que ça, vous devez le savoir déjà : en PACES, tu manques de temps ! Mais, ce n'est pas une raison pour manger que du caca, même si c'est rapide à préparer le caca. Pourquoi ? 

                  ♥ Déjà, parce que ça fait grossir. Et ça, on préfère éviter.

                   Parce qu'on a plus le temps de faire du sport, alors raison de plus pour surveiller son
                     alimentation. 

                   Parce que manger mal signifie avoir des carences, et que ton cerveau il veut pas de carences ! 

                  ♥ Aussi parce que la malbouffe toute prête style le kebab du coin, ça fait pas du bien au
                     porte-monnaie. 

                   Parce que quand on fait des études de santé, on est au courant de tous les impacts que ça a
                     sur notre corps.

                   Parce que la malbouffe, c'est gras, et le gras, c'est dur à digérer, et qu'on a pas besoin de se
                     rajouter des difficultés !

    Et vous serez sûrement capables de trouver d'autres bonnes raisons !

    Donc tout ça on oublie !
    Que mange un PACES ? Que mange un PACES ?

    Que mange un PACES ?

     

    Mac Do, Américains, kebab, nouilles instantanées, KFC, Quick, Pizzas ou je sais pas quoi, STOP ! 
    C'est pas bon pour ton corps, c'est pas bon pour ta PACES ! 

    → NEED une solution ? 

    Solution n° 1 : Tu n'arrives pas à t'organiser pour acheter des trucs sains à l'avance, ou pour te préparer toi même tes repas, pas de soucis. Tu peux dans ce cas là faire trois choses qui seront déjà un peu moins pires. 
    1) Si tu as les sous, achête toi une salade composée toute prête (attention ça coûte minimum 5€). 
    2) Va manger au restau U ! Souvent près des facs, il y a un restaurant universitaire, ou restau U, qui te permetra de manger équilibré pour 3,10€. Pratique non ? 
    3) Achête un sandwich et non un hamburger. Et avec des crudités s'il te plaît. Genre jambon salade tomate,  tout con, pas cher, et quand même plus sain. 

    Solution n° 2 : Tu disposes sur ton lieu de travail d'un micro-onde : Dans ce cas là, tu peux faire deux choses !
    1) Préparer chez toi une quatité importante d'un repas équilibré (féculent + légumes + un peu de protéines), en congeler une bonne partie et en garder une portion pour le lendemain, avec un fruit en guise de déssert. Y'a plus qu'à faire décongeler au micro-onde et c'est prêt !
    2) Acheter dans le magasin où tu fais tes courses des plats tous prets genre "gratin de courgette" ou "couscous oriental" ou encore "tomates farcies". Voilà vous l'aurez deviné, vous cherchez les légumes sur la couverture. Exit le hachis parmentier ou les pates carbonara. 
    Un conseil cependant, testez plusieurs marques et plusieurs plats, car autant il y'en a des très bons, autant certains n'ont aucun goût, ou pire, sont carrément mauvais. 

    Et encore je suis sûre et certaines que vous allez être capable de trouver d'autres alternatives saine à la collation estudiantine. A vous de jouer ! 

    Bon appétit ! 

     

    Que mange un PACES ?

     



      

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  • Commentaires

    1
    JFX
    Jeudi 27 Juin 2013 à 18:51

    Jeune P2 passé primant et ayant des problèmes d'alimentation quasi toute l'année de PACES, je rajouterai simplement que les nourritures citées au début de l'article (style pizza, kebab, hamburger) ont en plus le défaut d'être très "lentes" à digérer et qu'on se sent comme "lourd" après pour l'effort de digestion à fournir.

     Pas du tout agréable pour travailler...Résultat, j'ai mangé fruits sur fruits toute l'année...

    2
    LilyGrey Profil de LilyGrey
    Jeudi 27 Juin 2013 à 20:40

    Merci pour ce témoignage, je vais rajouter les soucis de digestion dans l'article !

    Félicitations pour ton passage ! :D Moi ça y est, c'est confirmé je redouble ^^' 
    Bah, je suis sûre et certaine de l'avoir l'année prochaine, alors ça va =) 

    3
    JFX Profil de JFX
    Jeudi 27 Juin 2013 à 21:56

    Mais bien sûr que tu vas l'avoir =)

    Vu ta motivation et les articles que tu écris sur les différentes UE, la méthode des J, j'en ai aucun doute (j'étais bien plus "bordelique" que toi....o_o)

    J'essaierai d'ailleurs quand je serai au Tut' de conseiller à mes p'tits tutorés de passer de temps en temps sur remede.org et sur ton site (5 min max, bien sûr^^)

    Courage pour l'année prochaine ! Passe ce foutu S1 et t'es dans la boîte pour après :D

    Surtout garde la pêche en fait ^_^

     

     

     

     

    4
    LilyGrey Profil de LilyGrey
    Jeudi 27 Juin 2013 à 22:07

    Ah ça c'est sympa ! :D 
    J'essaie justement de faire un blog qui pourra être utile aux PACES, alors si ça peut les aider ^^ 

    J'étais très bordélique au premier semestre, et j'ai terminé 1060 sur 2300 alors voilà le résultat. J'ai commencé à m'organiser à la fin du premier semestre, résultat filière maïeutique : 333/813 ! C'est nettement mieux =) 

    5
    JFX Profil de JFX
    Vendredi 28 Juin 2013 à 01:24

    Ouahhh ! Ah ouais c'est juste impressionnant le nbre de places que t'as remonté O_o !!!!

    D'ailleurs moi au S1 j'ai fait impasse sur UE3. J'y comprenais rien. Résultat 8/20

    En fait j'ai tout misé Bioch (UE1) / UE2. Je comprenais pas non plus la chimie orga. Par contre, je suis d'accord avec ton conseil sur l'UE4. Je l'ai bossé 3 semaines avant, et pas vraiment à fond, et j'ai eu 16 :D

    Dans tous les cas, c'est sûr que t'es au "taquet" là, surtout au S2 vu le nombre de places gagnées.

    Ps : Allez, je vais être un peu vexant. Qui sait si au fond de toi tu veux pas faire gyneco et donc médecine....?? :D

    Ca se trouve au S1 tu vas finir dans le top 50, ce qui t'assures ta place en médecine à quasi 100% et hop tu pourras mieux y réféchir... :D

    Gynéco en herbe, c'est pas mal aussi comme site, tu sais : D Puis ta mère serait contente de ce que j'ai parcouru de ton site haha : )

    Bahhh, fais ce qui te plaît, c'est déjà beau d'avoir une vocation comme toi !

     

     

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    6
    LilyGrey Profil de LilyGrey
    Vendredi 28 Juin 2013 à 03:24

    Haha, si t'as parcouru mon site, t'as pu voir qu'au début c'est ce que je voulais faire !! 
    J'étais partie pour être médecin. 

    Alors tu sais ce que je compte faire l'année prochaine ? Présenter médecine ET maïeutique, obtenir les deux, et choisir sage-femme pour bien prouver à tout le monde que c'est réeelement ce que je veux faire 

    Ouais je suis plutôt contente de cette remontée !! :D Donc voilà, l'année prochaine je démonte tout, je suis major dans toutes les UE et j'entre à l'école de sage-femme ! x) 

     

    Bref ! Profite bien de ta P2 toi, petit veinard !! 

    7
    bizuth-intrépide
    Dimanche 30 Juin 2013 à 18:44

    Bonjour à toi et déja un grand merci pour tout ce que tu as présenté dans ton site !!

    Je suis une future PACES sur Montpellier pour faire Médecine et certaines de tes informations ont permis de désacraliser un peu cette année et de faire oublier certaines craintes que j'avais, je compte bien avoir mon année et peut-etre en primante si possible ! (meme si cest tres difficile........ mais il faut partir optimiste et se dire qu'on l'aura quoi qu'il arrive, ca motive )

    Vu tes articles tu as l'air de têtre vraiment bien organisée ! tu as parlé du coté bouffe mais j'aurais aimé savoir comment tu t'es organisée pour vivre  appart ou residence U etc. et comment tu as géré ton temps  entre bouffe, linge etc. (oui oui des gens ne connaissant pas la paces diraient que je parle de futilités mais en paces... jai peur de perdre bcp de temps sur ca par rapport aux revisions... alors j'aurais aimé avoir + d'expérience personnelle par rapport à la vie de paces puisque les cours ont déja été bien développés haha

    Encore merci pour tout ce que tu fais ! Je te souhaite bon courage pour la suite, future carrée, puis sage-femme !! 

    8
    LilyGrey Profil de LilyGrey
    Mardi 2 Juillet 2013 à 12:48

    Jeune bizuth ! Si tu vas sur montpellier, on sera dans la meme fac l'année prochaine, et il y a des chances pour qu'on se croise dans les couloirs sans se reconnaitre, je trouve ça assez drôle ! 

    Je suis contente de constater que j'ai pu t'apporter mon aide, j'en aurais grandement eu besoin moi aussi. Mailheureusement, je pense que je vais te décevoir... 
    Je suis désolée de te dire que je ne peux répondre à tes questions correctement, car j'ai vécu cette première année chez mes parents et je n'avais qu'à mettre les pieds sous la table pour manger et à récupérer mes habits propres et repassés dans la chambre à linge... 

    Cependant, j'ai déjà réfléchi à ce qu'aurait pu etre ma vie si j'avais été seule en appart, et j'ai ma petite idée sur comment j'aurais pu m'organiser. 

    Niveau bouffe, je pense que j'aurais préparé en une fois des quantités astronomiques de nourriture que j'aurais congelé par la suite. Quitte à me faire perdre 3h dans la journée, au moins je n'aurais eu qu'à sortir le tupperware et à le mettre au micro onde ou à la poele pour le faire réchauffer. Si tu fais ça pour 5 repas on va dire, tu gagnes énormément de temps. 

    Le linge, déjà je te conseille d'abandonner le repassage superflu. Si tu portes des chemises ou des pantalons qui se froissent, au moment de les faire sécher tu les mets à plat sur une surface aérée (ex : grille) ou tu les suspends sans pli sur un cintre. Comme ça, si tu t'y prend bien, pas besoin de repasser.  
    Ensuite pour les machines, si tu as une machine à laver chez toi, c'est tout bénef. Tu te fais ça le matin en 10 min avant de partir à la fac, tu la programmes pour quand tu reviens des cours et c'est rapide. Par contre si tu dois aller à la laverie, apporte de quoi bosser la bas. Cours à regarder, fiches à réviser... Voilà quoi, tu t'organises.

    Pour les courses, soit tu fais les courses dans un hypermarché genre carrefour, tu prends tes courses pour un mois avec des denrées difficilement périssables (donc avec légumes en boite ou surgelés, compotes en guise de fruit, etc...) et tu ressors pas de chez toi après. Mais ça nécessite peut être une voiture ça.
    Soit tu fais tes courses régulièrement dans la petite supérette en bas de chez toi, vite fait chaque semaine. Mais attention, il y choix, et ça coûte souvent plus cher. Par contre tu peux avoir des légumes frais, c'est agréable.
    Troisième solution, tu te fais livrer tes courses à domicile. Ca rajoute des frais de ports mais ça te fais gagner énormément de temps.

    Et le ménage... Ca dépend si t'es maniaque ou pas. Et si t'as des sous ou pas aussi. Le plus simple étant naturellement de prendre une femme de ménage, mais ton porte-monnaie va souffrir.
    Sinon, je te conseille de le faire régulièrement, comme ça le bazar et la saleté ne s'accumulent pas et ça prend globalement moins de temps.
    Tu prends genre 10min chaque matin pour faire une tache spécifique, et là tu te rends compte qu'en fait y'a pas trop de truc à faire. Surtout si tu habites dans un petit appart d'étudiant, c'est rapide à nettoyer !

    Bref. Et si en plus tu es super organisée, tu peux noter dans ton planning quel jour tu feras quelle tâche, ça peut t'aider =)



    Voilà, en espérant que malgré ma non-expérience dans ce domaine, j'ai pu t'apporter quelques réponses ! Je te dis bonne chance également, et surtout, profite bien de tes vacances:)

    Si tu as d'autres questions n'hésite pas. Bye ! ^^ 

     

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